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孕前缺铁易伤胎儿智力

发布时间:2019-09-17 14:39:39

 一旦发现怀孕,马上买来各种各样的营养品,生怕亏欠了孕育中的小宝宝……广州市红十字会医院营养医师谭荣韶

  一旦发现,马上买来各种各样的营养品,生怕亏欠了孕育中的小宝宝……广州市红十字会医院营养医师谭荣韶指出,随着居民生活水平的日益提高,孕妇已经非常罕见,但与此同时,因为吃得太好太精导致患上、妊娠以及孕育出巨大胎儿的孕妇屡见不鲜。他提醒说,其实,在怀孕的每个阶段,宝宝对营养的需求是不同的,即使孕后大吃大喝,也不一定能弥补某些营养上的不足。所以,应该从孕前 ~6月开始就进行有针对性的营养补充,主要补充、铁、碘,并且戒酒,这样才能有利于宝宝的健康。

 

  孕前三个月补充叶酸

谭荣韶说,合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必需的物质基础。育龄妇女在计划妊娠前 ~6个月应接受特别的膳食和健康生活方式的指导,调整自身的营养、健康状况和生活习惯,使之尽可能都达到最佳状态,以利于妊娠的成功。

根据孕前期妇女膳食指南,孕前三个月就应开始补充叶酸。谭荣韶指出,妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期,此期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及的危险,此外还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、等器官的畸形发生。

需要提醒的是,由于怀孕的确定时间在妊娠发生的5周以后或更晚,受孕者并没有意识到自己已经怀孕。有研究显示,妇女在服用叶酸4周以后,体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。因此,至少应在孕前三个月开始,适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类食物。由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被人体吸收利用,专家建议,至少在孕前 个月开始每日服用400μg叶酸。

铁充足才能保证成功妊娠

此外,孕前也非常重要。妊娠时血红蛋白增加20%,此时还需要为胎儿储备铁以备出生后1~4月龄婴儿利用,铁需要相应增加。围或贫血将影响妊娠结局和母子双方的健康。如导致胎儿肝脏贮存的铁量不足,除影响婴儿早期血红蛋白合成而导致贫血外,缺铁也影响铁(血红素)酶的合成,并因此影响脑内多巴胺D2受体的产生,对胎儿及新生儿发育产生不可逆的影响。

专家指出,孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件,孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿出生低体重,故孕前女性应储备足够的铁为孕期利用。建议孕前妇女适当多摄入含铁丰富的食物如动物血、肝脏、瘦肉等,以及黑木耳、红枣等性食物。缺铁或贫血妇女可适量摄入铁强化食物或

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